Ιωαννης Καφεζας

Archive for the ‘Ιατρικές Συμβουλές’ Category

Ξινίλα, Γ.Ο.Π και εγκυμοσύνη

In Γυναικολογικα,Διάφορα,Ιατρικές Συμβουλές on Ιουλίου 16, 2018 at 11:32 πμ

milk in pregnancy

Η αυξημένη οξύτητα, ή ‘’ξινίλα’’ όπως συχνά την λέμε, είναι ένα συχνότατο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, ειδικά κατά το δεύτερο ή και το τρίτο τρίμηνο.

Πρόκειται για το αποτέλεσμα που προκύπτει όταν ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας επιτρέπει στα υγρά του στομάχου να παλινδρομούν στον οισοφάγο.

Για να συμβεί αυτό υπάρχουν 2 λόγοι

  1. Η ορμόνη relaxin που επιβραδύνει το ρυθμό κένωσης του στομαχιού. Η παραμονή των τροφών για μεγαλύτερο διάστημα μέσα σε αυτό, οδηγεί στην παραγωγή περισσότερων οξέων.
  2. Το μωρό που μεγαλώνει όλο και περισσότερο μέσα στην μήτρα ασκεί πίεση τόσο στο στομάχι όσο και στον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα ευνοώντας έτσι την επιστροφή οξέων στον οισοφάγο.

Η δίδυμος κύηση, ένα πολύ μεγάλο μωρό ή και η θέση του εμβρύου με το κεφάλι να πιέζει το διάφραγμα, μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Advertisements

Σεξουαλική επαφή και εγκυμοσύνη. Ναι ή όχι;

In Γυναικολογικα,Ιατρικά Θέματα,Ιατρικές Συμβουλές on Ιουνίου 29, 2018 at 8:47 πμ

sex pregnancyΣυχνό ερώτημα που απασχολεί όλες τις εγκύους  (αλλά και τους παρτενέρ τους) και έχει σύνθετη απάντηση.

Γενικά,  ισχύει ότι όσο η εγκυμοσύνη εξελίσσεται κανονικά, μια γυναίκα  μπορεί να κάνει σεξ όσο συχνά θέλει. Εν τούτοις από το σημείο αυτό μέχρι την πραγματικότητα , άλλοτε η κουρασμένη μέση και η γενικότερη κόπωση, άλλοτε η ναυτία ή και οι έμετοι, άλλοτε η έντονη ευαισθησία στους μαζικούς αδένες (στήθος),  περιορίζουν την διάθεση για σεξουαλική επαφή στην γυναίκα.

Λόγοι συναισθηματικοί

Πολύ συχνά επίσης, λόγοι συναισθηματικής φόρτισης επηρεάζουν την διάθεση για σεξ. Οι γυναικείες ανησυχίες της εγκυμοσύνης δεν είναι άμοιρες εν προκειμένω και δεν αφήνουν χώρο για επιθυμίες. Πως θα εξελιχτούν τα πράγματα; θα είναι εύκολη η γέννα; πως με βλέπει τώρα ο σύντροφος μου; μήπως έπαψα να του αρέσω; , πως θα είναι η ζωή όταν θα είμαστε τρείς;  Πως θα τα βγάλουμε πέρα κλπ.

Μήπως συμβεί καμιά αποβολή;

Από την ιατρική πλευρά, το σεξ στην διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Καλοήθης υπερπλασία προστάτη και β – σιτοστερόλη. Αποτέλεσμα χωρίς κινδύνους

In Βότανα & Συμπληρώματα Διατροφής,Ιατρικές Συμβουλές,Παθολογικα on Ιουνίου 18, 2018 at 12:18 μμ

ήταν b sito

Όπως και σε άλλες σελίδες έχουμε πει, η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη με κύρια συμπτώματα την συχνή ούρηση, την δυσκολία στην ελεύθερη ροή και το  ανεπαρκές άδειασμα της ουροδόχου κύστης, είναι σοβαρό πρόβλημα της τρίτης κυρίως ηλικίας. Δεν πρόκειται περί καρκίνου αλλά οι παραπάνω ενοχλήσεις κάνουν δύσκολη την καθημερινότητα του ασθενούς.

Ένα συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιούν πολλοί που υποφέρουν, είναι η β – σιτοστερόλη. Πρόκειται για συστατικό που το βρίσκουμε σε φυτικής προέλευσης τροφές, είναι στερόλη και μοιάζει με την χοληστερόλη.

Εντούτοις η κατανάλωση της, όχι μόνο δεν αυξάνει την χοληστερόλη του οργανισμού μας αλλά απεναντίας την ελαττώνει.

Με ένα σμπάρο ..

Θα μπορούσε κάποιος να σκεφτεί ότι η πλούσια σε φυτικά τρόφιμα διατροφή, θα ήταν επαρκής. Δυστυχώς η μικρή ποσότητα β – σιτοστερόλης που απορροφάται (λιγότερο από το 5%), καθιστά αναγκαία για όποιον την χρειάζεται, να την βρει σε συμπλήρωμα διατροφής.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Συμπληρώματα διατροφής. Οι αλήθειες, τα οφέλη και τα ψέματα

In Βότανα & Συμπληρώματα Διατροφής,Ιατρικές Συμβουλές on Μαΐου 25, 2018 at 9:28 πμ

facts

Τα συμπληρώματα διατροφής περιλαμβάνουν μια μεγάλη ποικιλία συστατικών, όπως είναι οι βιταμίνες, τα μέταλλα, διάφορα αμινοξέα και τέλος βότανα ή προϊόντα που προέρχονται από φυτά και φτάνουν στα χέρια σας μετά από κάποια επεξεργασία.

Τι πρέπει να ξέρετε

Η επιστημονική έρευνα έχει πράγματι επαληθεύσει ότι ορισμένα συμπληρώματα διατροφής προσφέρουν οφέλη στην υγεία. Εντούτοις δεν είναι ωφέλημα όλα όσα κυκλοφορούν, διαφημίζονται και πωλούνται στην αγορά.

Και μπορεί το marketing που αποσκοπεί στην αύξηση των πωλήσεων, να ισχυρίζεται ότι η επιστήμη έχει αποφανθεί, αποφεύγει όμως να αναφέρει ότι οι μελέτες δεν έγιναν στον άνθρωπο αλλά σε ζώα, είναι ίσως ελάχιστες στον αριθμό, πιθανόν σχεδιασμένες με λάθος τρόπο και ενδεχόμενα υπογεγραμμένες από επιστήμονες που έχουν συμφέρον να προωθήσουν τις πωλήσεις ή γενικότερα επιστήμονες που με διάφορους τρόπους θα ωφεληθούν προσωπικά.  Φυσικά αποφεύγει να καταστήσει σαφές ότι συχνότατα η μελέτη καταλήγει δηλώνοντας ότι υπάρχουν ενδείξεις και όχι αποδείξεις ενώ χρειάζεται περαιτέρω  λεπτομερής έλεγχος. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Το μπρόκολο και τα απίστευτα οφέλη του για τον άνθρωπο

In Βότανα & Συμπληρώματα Διατροφής,Ιατρικές Συμβουλές on Μαΐου 8, 2018 at 8:34 πμ

shrims broccoli tomato lazani

Φάτε μπρόκολο και κερδίστε χρόνια ζωής και υγεία

Το μπρόκολο είναι ο πλέον ενδιαφέρων εκπρόσωπος της οικογένειας των σταυρανθών η οποία περιλαμβάνει και το καλαμπόκι, το κουνουπίδι, τα λάχανα Βρυξελλών, το λάχανο, το bok choy (κινέζικο λάχανο) και τα γογγύλια.

Όλα αυτά προσφέρουν πλούτο θρεπτικών συστατικών και περιέχουν  λίγες θερμίδες.

Για όσους επιθυμούν να τρώτε υγιεινά τόσο οι ίδιοι όσο και τα παιδιά τους, το μπρόκολο πρέπει να βρίσκεται στο τραπέζι τους πολύ συχνά.

Βέβαια αρκετοί είναι εκείνοι στους οποίους δεν αρέσει το λαχανικό αυτό και ακόμα περισσότερο ίσως δεν αρέσει στα παιδιά.

Εντούτοις η πελώρια αξία του δικαιολογεί μια επίμονη προσπάθεια ώστε με διάφορους μαγειρικούς τρόπους να ενσωματωθεί στο διαιτολόγιο της οικογένειας.

Εμπεδωμένες γνώσεις 

Γνωρίζουμε από καιρό ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών όλων των ειδών οδηγεί σε μειωμένο κίνδυνο από αρκετές απειλές κατά της υγείας . Για το μπρόκολο ειδικά, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Μήπως σας έχουν κόψει τον καφέ;

In Βότανα & Συμπληρώματα Διατροφής,Διάφορα,Ιατρικές Συμβουλές,Παθολογικα on Νοέμβριος 27, 2017 at 2:08 μμ

health-effects-of-coffee

Είναι εντυπωσιακό, αλλά η πεποίθηση ότι ο καφές βλάπτει στην υγεία, είναι ευρύτατα διαδεδομένη, ειδικότερα σε ηλικιωμένους ανθρώπους. Το διαπιστώνω καθημερινά στην κλινική μου πράξη.

Εκτός αυτού, είναι πάγια η γκρίνια των μανάδων στα βλαστάρια τους, με την γνωστή επωδό ‘’μην πίνεις παιδί μου πολλούς καφέδες, ο καφές βλάπτει’’.

Στην σημερινή λοιπόν ανάρτηση, σκέφτηκα πως είναι καλό να αναφερθούμε σε ότι η επιστήμη γνωρίζει για τον καφέ και να συμβάλλουμε ώστε να γίνουν τα πράγματα ξεκάθαρα, για όσους αγαπούν αυτό το ρόφημα.

Σε γενικές γραμμές μπορούμε να πούμε ότι Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Διαβήτης, Σάκχαρο και μηλόξιδο. Όφελος με αποδείξεις.

In Ιατρικές Συμβουλές,Παθολογικα on Νοέμβριος 20, 2017 at 12:02 μμ

Apple_Cider_Vinegar

Η σημασία της διατήρησης χαμηλών συγκεντρώσεων γλυκόζης στο αίμα των πασχόντων από Σ. διαβήτη είναι αυτονόητη αφού το αντίθετο, αποδεικνύεται καταστροφικό.

Για το λόγο αυτό, υπάρχει και μεγάλο ενδιαφέρον για τον εντοπισμό τροφών ή διατροφικών σχημάτων που θα μπορούσαν να βοηθήσουν, έτσι ώστε τα άτομα με διαβήτη να διαχειριστούν καλλίτερα την κατάστασή τους.

Τα τελευταία χρόνια, αρκετά ερευνητικά δεδομένα έδειξαν ότι η κατάποση ξιδιού κατά τη διάρκεια του γεύματος μειώνει τη μεταγευματική γλυκαιμία (1,2,3,4). Το 2007, μια πιλοτική μελέτη (5) ήρθε να εξετάσει εάν και κατά πόσο η κατάποση ξιδιού κατά την νυχτερινή κατάκλιση (*) μειώνει τη συγκέντρωση του σακχάρου (γλυκόζη) νηστείας της επόμενης ημέρας σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.

(*) 20 γραμμάρια ξίδι, 40 γραμμάρια νερό και ένα γλυκαντικό όπως στέβια ή ασπαρτάμη προκειμένου να μην ενοχλεί η όξινη γεύση.

……………………………………………….. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Δίαιτα και ενδομητρίωση. Επιστημονική τεκμηρίωση και διαδικτυακές »αλήθειες»

In Γυναικολογικα,Ιατρικές Συμβουλές on Νοέμβριος 7, 2017 at 1:44 μμ

ενδο διετ

Η ενδομητρίωση υπολογίζουμε ότι επηρεάζει τουλάχιστον μία στις 10 γυναίκες παγκοσμίως Η αιτία της είναι άγνωστη και επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία για αυτήν.

Έχει διαπιστωθεί ότι ορισμένα τρόφιμα μπορεί να αυξήσουν ή να μειώσουν τον κίνδυνο ενδομητρίωσης και μερικές γυναίκες διαπιστώνουν ότι η εφαρμογή διαιτητικών αλλαγών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων.

Στο Internet, πλήθος σχετικών με το θέμα παρεμβάσεων μας ’’πληροφορεί’’ τι είναι σωστό και τι όχι.

Επειδή ως συνήθως η πληροφορία είναι αβασάνιστη, παραθέτω σήμερα ότι στηρίζεται σε επιστημονικές έρευνες, προς αποφυγή λαθών και άνευ λόγου υπερβολών και στερήσεων.

Ωμέγα 3 λιπαρά.

Αυξήστε την πρόσληψη τους προσλαμβάνοντας τα από ψάρια και όχι άλλες πηγές. Οι μελέτες δείχνουν ότι τα ωμέγα 3 λιπαρά μειώνουν τον πόνο και την φλεγμονή διαθέτοντας αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.  Επιπλέον Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Καρκίνος. Μια ασπιρίνη την ημέρα … τον γιατρό τον κάνει πέρα.

In Ιατρικά Θέματα,Ιατρικές Συμβουλές,Παθολογικα on Νοέμβριος 6, 2017 at 12:45 μμ

aspirin daily

Μια μελέτη μεγάλης κλίμακας που διήρκεσε 14 χρόνια και περιλάμβανε περισσότερους από 600.000 συμμετέχοντες παρουσιάστηκε στο 25ο Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Γαστρεντερολογίας, που πραγματοποιήθηκε στη Βαρκελώνη της Ισπανίας.

Η μελέτη αυτή διερεύνησε την επίδραση της ασπιρίνης στην επίπτωση των καρκίνων που προσβάλλουν το πεπτικό σύστημα (πεπτικό σωλήνα – ήπαρ – πάγκρεας) .

Οι καρκίνοι του γαστρεντερικού περιλαμβάνουν τον καρκίνο του παχέος εντέρου, τον καρκίνο του στομάχου (ή γαστρικό καρκίνο), τον καρκίνο του ήπατος, τον παγκρεατικό καρκίνο, τον καρκίνο του οισοφάγου και τους καρκίνους του λεπτού εντέρου κυρίως.

Από τα κακοήθη αυτά νοσήματα , ο καρκίνος του παχέος εντέρου πιστεύεται ότι είναι ο πιο διαδεδομένος στον δυτικό κόσμο και συχνά η δεύτερη σημαντική αιτία θανάτου που σχετίζεται με τον καρκίνο (πρώτος είναι ο καρκίνος του πνεύμονα) .

Συμπεράσματα της μελέτης

Η ασπιρίνη θα μπορούσε να περιορίσει τους πεπτικούς καρκίνους, ειδικά στους ηλικιωμένους. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Δίαιτα και Δέρμα (ακμή, έκζεμα, ψωρίαση, καρκίνος, γήρανση, κ.ά.).

In Διάφορα,Ιατρικά Θέματα,Ιατρικές Συμβουλές on Οκτώβριος 30, 2017 at 11:36 πμ

skin_food_

Αν επρόκειτο για υπέρταση, έλκος, γαστρίτιδα, νεφροπάθεια, αρτηριοσκλήρωση και άλλες πολλές παθήσεις, η δίαιτα θα κρινόταν αυτονόητη και απαραίτητη.

Όμως για πάρα πολύ καιρό, δεκαετίες θα έλεγα, κοινή αντίληψη ήταν ότι διάφορες πολύ συνηθισμένες δερματολογικές βλάβες δεν είχαν καμία σχέση με τη διατροφή. Ως εκ τούτου τόσο οι πάσχοντες όσο και οι γιατροί τους δεν έδιναν ιδιαίτερη σημασία στο τι και πως έτρωγε κάποιος.

Με άλλα λόγια ο ρόλος της διατροφής παραδοσιακά, ήταν μια υποτιμημένη πλευρά της δερματολογικής θεραπείας.

Τα τελευταία χρόνια όμως, διάφορες μελέτες έδειξαν ότι αυτό που τρώμε και πίνουμε, με άλλα λόγια η διατροφή μας, μπορεί να επηρεάσει το αποτέλεσμα, συμβάλλοντας θετικά ή αρνητικά αναλόγως, στο δερματικό πρόβλημα.

Γνωρίζουμε σήμερα ότι υπάρχουν περιπτώσεις Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »