Ιωαννης Καφεζας

Archive for the ‘Ιατρικές Συμβουλές’ Category

Μήπως σας έχουν κόψει τον καφέ;

In Βότανα & Συμπληρώματα Διατροφής,Διάφορα,Ιατρικές Συμβουλές,Παθολογικα on Νοέμβριος 27, 2017 at 2:08 μμ

health-effects-of-coffee

Είναι εντυπωσιακό, αλλά η πεποίθηση ότι ο καφές βλάπτει στην υγεία, είναι ευρύτατα διαδεδομένη, ειδικότερα σε ηλικιωμένους ανθρώπους. Το διαπιστώνω καθημερινά στην κλινική μου πράξη.

Εκτός αυτού, είναι πάγια η γκρίνια των μανάδων στα βλαστάρια τους, με την γνωστή επωδό ‘’μην πίνεις παιδί μου πολλούς καφέδες, ο καφές βλάπτει’’.

Στην σημερινή λοιπόν ανάρτηση, σκέφτηκα πως είναι καλό να αναφερθούμε σε ότι η επιστήμη γνωρίζει για τον καφέ και να συμβάλλουμε ώστε να γίνουν τα πράγματα ξεκάθαρα, για όσους αγαπούν αυτό το ρόφημα.

Σε γενικές γραμμές μπορούμε να πούμε ότι Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Advertisements

Διαβήτης, Σάκχαρο και μηλόξιδο. Όφελος με αποδείξεις.

In Ιατρικές Συμβουλές,Παθολογικα on Νοέμβριος 20, 2017 at 12:02 μμ

Apple_Cider_Vinegar

Η σημασία της διατήρησης χαμηλών συγκεντρώσεων γλυκόζης στο αίμα των πασχόντων από Σ. διαβήτη είναι αυτονόητη αφού το αντίθετο, αποδεικνύεται καταστροφικό.

Για το λόγο αυτό, υπάρχει και μεγάλο ενδιαφέρον για τον εντοπισμό τροφών ή διατροφικών σχημάτων που θα μπορούσαν να βοηθήσουν, έτσι ώστε τα άτομα με διαβήτη να διαχειριστούν καλλίτερα την κατάστασή τους.

Τα τελευταία χρόνια, αρκετά ερευνητικά δεδομένα έδειξαν ότι η κατάποση ξιδιού κατά τη διάρκεια του γεύματος μειώνει τη μεταγευματική γλυκαιμία (1,2,3,4). Το 2007, μια πιλοτική μελέτη (5) ήρθε να εξετάσει εάν και κατά πόσο η κατάποση ξιδιού κατά την νυχτερινή κατάκλιση (*) μειώνει τη συγκέντρωση του σακχάρου (γλυκόζη) νηστείας της επόμενης ημέρας σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.

(*) 20 γραμμάρια ξίδι, 40 γραμμάρια νερό και ένα γλυκαντικό όπως στέβια ή ασπαρτάμη προκειμένου να μην ενοχλεί η όξινη γεύση.

……………………………………………….. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Δίαιτα και ενδομητρίωση. Επιστημονική τεκμηρίωση και διαδικτυακές »αλήθειες»

In Γυναικολογικα,Ιατρικές Συμβουλές on Νοέμβριος 7, 2017 at 1:44 μμ

ενδο διετ

Η ενδομητρίωση υπολογίζουμε ότι επηρεάζει τουλάχιστον μία στις 10 γυναίκες παγκοσμίως Η αιτία της είναι άγνωστη και επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία για αυτήν.

Έχει διαπιστωθεί ότι ορισμένα τρόφιμα μπορεί να αυξήσουν ή να μειώσουν τον κίνδυνο ενδομητρίωσης και μερικές γυναίκες διαπιστώνουν ότι η εφαρμογή διαιτητικών αλλαγών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων.

Στο Internet, πλήθος σχετικών με το θέμα παρεμβάσεων μας ’’πληροφορεί’’ τι είναι σωστό και τι όχι.

Επειδή ως συνήθως η πληροφορία είναι αβασάνιστη, παραθέτω σήμερα ότι στηρίζεται σε επιστημονικές έρευνες, προς αποφυγή λαθών και άνευ λόγου υπερβολών και στερήσεων.

Ωμέγα 3 λιπαρά.

Αυξήστε την πρόσληψη τους προσλαμβάνοντας τα από ψάρια και όχι άλλες πηγές. Οι μελέτες δείχνουν ότι τα ωμέγα 3 λιπαρά μειώνουν τον πόνο και την φλεγμονή διαθέτοντας αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.  Επιπλέον Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Καρκίνος. Μια ασπιρίνη την ημέρα … τον γιατρό τον κάνει πέρα.

In Ιατρικά Θέματα,Ιατρικές Συμβουλές,Παθολογικα on Νοέμβριος 6, 2017 at 12:45 μμ

aspirin daily

Μια μελέτη μεγάλης κλίμακας που διήρκεσε 14 χρόνια και περιλάμβανε περισσότερους από 600.000 συμμετέχοντες παρουσιάστηκε στο 25ο Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Γαστρεντερολογίας, που πραγματοποιήθηκε στη Βαρκελώνη της Ισπανίας.

Η μελέτη αυτή διερεύνησε την επίδραση της ασπιρίνης στην επίπτωση των καρκίνων που προσβάλλουν το πεπτικό σύστημα (πεπτικό σωλήνα – ήπαρ – πάγκρεας) .

Οι καρκίνοι του γαστρεντερικού περιλαμβάνουν τον καρκίνο του παχέος εντέρου, τον καρκίνο του στομάχου (ή γαστρικό καρκίνο), τον καρκίνο του ήπατος, τον παγκρεατικό καρκίνο, τον καρκίνο του οισοφάγου και τους καρκίνους του λεπτού εντέρου κυρίως.

Από τα κακοήθη αυτά νοσήματα , ο καρκίνος του παχέος εντέρου πιστεύεται ότι είναι ο πιο διαδεδομένος στον δυτικό κόσμο και συχνά η δεύτερη σημαντική αιτία θανάτου που σχετίζεται με τον καρκίνο (πρώτος είναι ο καρκίνος του πνεύμονα) .

Συμπεράσματα της μελέτης

Η ασπιρίνη θα μπορούσε να περιορίσει τους πεπτικούς καρκίνους, ειδικά στους ηλικιωμένους. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Δίαιτα και Δέρμα (ακμή, έκζεμα, ψωρίαση, καρκίνος, γήρανση, κ.ά.).

In Διάφορα,Ιατρικά Θέματα,Ιατρικές Συμβουλές on Οκτώβριος 30, 2017 at 11:36 πμ

skin_food_

Αν επρόκειτο για υπέρταση, έλκος, γαστρίτιδα, νεφροπάθεια, αρτηριοσκλήρωση και άλλες πολλές παθήσεις, η δίαιτα θα κρινόταν αυτονόητη και απαραίτητη.

Όμως για πάρα πολύ καιρό, δεκαετίες θα έλεγα, κοινή αντίληψη ήταν ότι διάφορες πολύ συνηθισμένες δερματολογικές βλάβες δεν είχαν καμία σχέση με τη διατροφή. Ως εκ τούτου τόσο οι πάσχοντες όσο και οι γιατροί τους δεν έδιναν ιδιαίτερη σημασία στο τι και πως έτρωγε κάποιος.

Με άλλα λόγια ο ρόλος της διατροφής παραδοσιακά, ήταν μια υποτιμημένη πλευρά της δερματολογικής θεραπείας.

Τα τελευταία χρόνια όμως, διάφορες μελέτες έδειξαν ότι αυτό που τρώμε και πίνουμε, με άλλα λόγια η διατροφή μας, μπορεί να επηρεάσει το αποτέλεσμα, συμβάλλοντας θετικά ή αρνητικά αναλόγως, στο δερματικό πρόβλημα.

Γνωρίζουμε σήμερα ότι υπάρχουν περιπτώσεις Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Σεξ και τραυματικές βλάβες

In Ιατρικά Θέματα,Ιατρικές Συμβουλές on Οκτώβριος 23, 2017 at 11:46 πμ

sexual-trauma

Το ευρύ φάσμα των σεξουαλικών δραστηριοτήτων  και πρακτικών που εφαρμόζουν άνδρες και γυναίκες στις μεταξύ τους σχέσεις,  θέτει συχνά το ερώτημα εάν και κατά πόσον μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματικές βλάβες.

Η απάντηση, εφόσον μιλάμε για εθελοντική σεξουαλική επαφή,  είναι ότι  στις περισσότερες εξ αυτών των δράσεων δεν προκύπτει βλάβη.

Εξαίρεση μπορεί να υπάρξει στην περίπτωση εμφύσησης αέρος στον κόλπο ή στο παχύ έντερο (με εφαρμογή πιέσεων πάνω από 100 mm Hg) καθώς και στην διείσδυση του χεριού (κολπικό ή πρωκτικό fisting).

Τόσο στην πρώτη περίπτωση όσο και την δεύτερη, μπορεί να προκληθεί σοβαρή βλάβη και έχουν περιγραφεί περιπτώσεις με διάτρηση κόλπου, περινέου, ορθού, ή και του παχέος εντέρου, ενώ αναφέρθηκαν περιστατικά όπου επήλθε ο θάνατος.

Επιπλέον, πέραν των τραυματικών βλαβών, οι σεξουαλικές δραστηριότητες που προκαλούν την είσοδο αέρα στον κόλπο μπορούν να οδηγήσουν σε θανατηφόρα εμβολή Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Φύκια. Και όμως, είναι πολυτιμότερα από … μεταξωτές κορδέλες

In Βότανα & Συμπληρώματα Διατροφής,Ιατρικές Συμβουλές on Σεπτεμβρίου 28, 2017 at 11:24 πμ

ΚΟΡ

Υπάρχουν παντού, σε γλυκά, υφάλμυρα και αλμυρά νερά. Υπολογίζονται σε περισσότερα από 250.000 διαφορετικά είδη και από αυτά είναι επιστημονικά μελετημένα λιγότερο από 8-9%.

Έχουν εξαίρετες διατροφικές ιδιότητες για τον οργανισμό αλλά δεν περιορίζονται μόνο εκεί. Διαθέτουν με τα συστατικά τους φαρμακολογική δράση και εφαρμόζονται στην θεραπευτική. Σήμερα η ιατρική επιστήμη προσδοκά από αυτά πολλά ακόμα και οι έρευνες συνεχίζονται (*)

Στο οικοσύστημα έχουν ιδιαίτερο και σημαντικότατο ρόλο. Παράγουν άφθονο οξυγόνο και το αποδίδουν στην ατμόσφαιρα. Χωρίς αυτά θα είχαμε σοβαρό πρόβλημα. Εξάλλου δεν είναι μόνο η απόδοση οξυγόνου. Τα φύκια διαθέτουν και άλλες ικανότητες. Κάποια είδη τους καθαρίζουν το νερό από τοξικά απόβλητα (ο μόλυβδος και το κάδμιο επί παραδείγματι είναι τέτοια απόβλητα). Αν δεν υπήρχαν φύκια, θα έφταναν στον άνθρωπο Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Φύκια (φύκη), ως λειτουργικά τρόφιμα. Αξίζουν

In Βότανα & Συμπληρώματα Διατροφής,Διάφορα,Ιατρικές Συμβουλές on Σεπτεμβρίου 28, 2017 at 10:48 πμ

brown algae

Το ενδιαφέρον για τα λειτουργικά τρόφιμα σήμερα, αυξάνεται σε παγκόσμιο επίπεδο λόγω των πλεονεκτημάτων που διαθέτουν και των ωφελειών που προσφέρουν στην υγεία.

 Ένα είδος εξαιρετικού λειτουργικού τροφίμου είναι τα φύκια (*). Τόσο αυτά από τα γλυκά ύδατα όσο και τα θαλάσσια όμοια τους που κάποτε θεωρούνταν μάλλον εξωτικά τρόφιμα.

(*) ως γνωστόν η χρόνια φλεγμονή πιστεύεται ότι παίζει καθοριστικό ρόλο στην παθογένεση διαφόρων ασθενειών. Για τη θεραπεία φλεγμονωδών διαταραχών, χρησιμοποιούνται διάφοροι τύποι φαρμάκων. Δυστυχώς έχουν  πολλές  παρενέργειες. Φυσικά προϊόντα είναι εναλλακτικές λύσεις που παρέχουν  ελπίδα για την ανακάλυψη βιοενεργών ενώσεων χωρίς ή με μικρές και άνευ ιδιαιτέρας σημασίας ανεπιθύμητες δράσεις για τη θεραπεία φλεγμονωδών διαταραχών. Η βιολογική και χημική ποικιλομορφία των θαλάσσιων ενδιαιτημάτων αποτελεί μια σημαντική δεξαμενή αναζήτησης νέων ενώσεων. Ορισμένες από αυτές, όπως Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Θεραπεία της λειτουργικής δυσπεψίας. Ο εύκολος τρόπος

In Ιατρικές Συμβουλές,Παθολογικα on Σεπτεμβρίου 20, 2017 at 10:06 πμ

helmos

Ως λειτουργική δυσπεψία (FD) ορίζεται η παρουσία συμπτωμάτων που προέρχονται από την περιοχή του στομάχου και 12δακτύλου, ενώ δεν διαπιστούται οποιασδήποτε οργανική, συστηματική ή μεταβολική νόσος που θα μπορούσε να τα δικαιολογήσει.

Τα μέχρι σήμερα συσσωρευμένα στοιχεία έδειξαν ετερογένεια των υποτιθέμενων υποκείμενων μηχανισμών στην FD και δεν υπάρχει ομοφωνία μεταξύ όλων των ερευνητών.

Πάντως θεωρείται ότι αυτό το σύνδρομο (που συχνά συγχέεται και με την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και τα συμπτώματα της), αποτελείται από τουλάχιστον δύο κύριες υποκατηγορίες, στην μία εκ των οποίων επικρατεί ο επιγαστρικός πόνος και στην άλλη ένα αίσθημα δυσφορίας μετά από το γεύμα.

Σε κάθε περίπτωση η παθοφυσιολογία της FD παραμένει ασαφής. Έτσι, είτε πρόκειται για καθυστερημένη γαστρική κένωση, είτε για διαταραχή της γαστρικής ανοχής στο φαγητό μετά από τα γεύματα, Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Προβιοτικά. Να τα πάρω για χοληστερίνη, καρδιά και αγγεία; Ή μήπως όχι.

In Βότανα & Συμπληρώματα Διατροφής,Ιατρικές Συμβουλές,Παθολογικα on Σεπτεμβρίου 13, 2017 at 7:33 πμ

good bacteria.jpg

Σε σημαντικό αριθμό από μελέτες που έγιναν τα τελευταία χρόνια, διαπιστώθηκε σαφώς ότι σε άτομα που δόθηκαν συμπληρώματα προβιοτικών βακτηριδίων (τα λεγόμενα καλά μικρόβια), προέκυψαν σημαντικά χαμηλότερες συγκεντρώσεις ολικής χοληστερόλης και LDL (κακής) χοληστερόλης, συγκριτικά με τα άτομα ελέγχου.

Η χρήση των προβιοτικών αυτών εντούτοις, δεν φάνηκε να επηρεάζει τα επίπεδα της HDL (καλής) χοληστερόλης ή των τριγλυκεριδίων.

Φυσικά, η μείωση της ολικής και της LDL χοληστερόλης είναι σπουδαίο μήνυμα, ιδιαίτερα για την υγεία της καρδιάς και των αγγείων. Εντούτοις τα ενδιαφέροντα αυτά ευρήματα, για την ιατρική επιστήμη και θεραπευτική, δεν οδηγούν απευθείας στο συμπέρασμα πως από εδώ και εμπρός τα προβιοτικά θα συνταγογραφούνται στους ασθενείς που έχουν υπέρταση, καρδιοπάθεια ή αθηροσκλήρωση και υπερχοληστερολαιμία.

Το γιατί θα το δούμε παρακάτω.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »