Κάπνισμα. Τι θα κερδίσω αν το κόψω;

QuitSmoking

Η διακοπή του καπνίσματος έχει τόσο άμεσα όσο και μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία που αληθινά βελτιώνουν την καθημερινή σας ζωή.

Σκεφτείτε για παράδειγμα ότι αν το κόψετε, δεν θα χρειάζεται να βρείτε κατάληλα μέρη και ώρες για να καπνίζετε ώστε να μην ανησυχείτε για την έκθεση των αγαπημένων σας σε παθητικό κάπνισμα.
Επιπλέον δεν θα χρειαστεί να αναρωτιέστε αν έχετε πάντα τσιγάρα, ενώ δεν θα σας απασχολεί …. ποιο περίπτερο μένει ανοικτό μέχρι αργά το βράδυ.

Βέβαια είναι σημαντικό πως θα περισσεύουν χρήματα ώστε να πραγματοποιηθεί ένα όνειρο σας ανέφικτο έως σήμερα. Θα αγοράσετε για παράδειγμα το computer που θα σας λύσει τα προβλήματα σας μια και αυτό που έχετε σήμερα σέρνεται.

Μπορείτε βέβαια να προγραματίσετε ένα ταξίδι διακοπών. Εξοικονομώντας 150 έως 200 ευρώ το μήνα, θα μπορούσατε, γιατί όχι, να αλλάξετε και αυτοκίνητο ακόμα. Σχεδόν όλα προσφέρονται με μηνιαίες δόσεις. Επιπλέον στο καινούργιο σας, δεν θα χρειαστείτε αποσμητικά χώρου για να διώξετε την βαρειά μυρωδιά, ενώ το σπίτι, τα ρούχα και τα μαλλιά σας θα πάψουν να μυρίζουν ‘’τσιγαρίλα’’

Συνέχεια ανάγνωσης «Κάπνισμα. Τι θα κερδίσω αν το κόψω;»

Advertisements

Παχυσαρκία και φουκοξανθίνη. Ναι, αποδίδει

FucoxanthinSeaWeed1

Σε επίπεδο παγκόσμιο, βλέπουμε σήμερα μια τάση αυξημένης πρόσληψης λιπών, σακχάρων και θερμίδων μέσω της διατροφής, και ταυτόχρονα μείωση της σωματικής δραστηριότητας.

Αυτό φυσικά οδηγεί σε αύξηση βάρους μέχρις και παχυσαρκίας και ευνοεί την εγκατάσταση ασθενειών που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, όπως ο διαβήτης, η υπέρταση, η δυσλιπιδαιμία και το μεταβολικό σύνδρομο.

Είναι πλέον ευρύτατα γνωστό ότι η παχυσαρκία, που χαρακτηρίζεται ως κατάσταση φλεγμονής χαμηλού επιπέδου, είναι ένας ισχυρός καθοριστικός παράγοντας τόσο στην ανάπτυξη της αντίστασης στην ινσουλίνη όσο και στην εξέλιξη του διαβήτη τύπου 2.

Η διατροφή επομένως, εφόσον είναι σωστή, μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο για την πρόληψη αυτών των διαταραχών και για το λόγο αυτό, ασφαλή και αποτελεσματικά λειτουργικά συστατικά που θα μπορούσαν να βοηθήσουν, αναζητούνται στα τρόφιμα και όσα προσφέρει η φύση.

Συνέχεια ανάγνωσης «Παχυσαρκία και φουκοξανθίνη. Ναι, αποδίδει»

Η Παχυσαρκία, η λεπτίνη και η βοήθεια … των ποντικών

m. v

Πέρα από τους ειδικούς, ελάχιστοι γνωρίζουν ότι η παχυσαρκία χαρακτηρίζεται από την απορρύθμιση πολυάριθμων μεταβολικών οδών που σχετίζονται με τη διαμόρφωση της ενεργειακής ομοιόστασης.

Προκειμένου να διατηρηθεί το σωματικό βάρος σε σταθερά επίπεδα, το κεντρικό νευρικό σύστημα (CNS) δέχεται διαρκώς πληροφορίες για την κατάσταση των ενεργειακών αποθεμάτων του οργανισμού.

Οι πληροφορίες έρχονται από τα περιφερειακά συστήματα μέσω διαφόρων οδών. Ο άξονας γαστρεντερικού σωλήνα – εγκεφάλου είναι από τους πλέον βασικούς στην ρύθμιση της μεταβολικής ομοιόστασης

Αυτό διότι ο μεγάλος αριθμός πεπτιδίων που εκκρίνονται από τον γαστρεντερικό σωλήνα φροντίζει την εξίσωση του ενεργειακού ισοζυγίου τόσο σε ότι αφορά την πρόσληψη τροφής όσο και σε ότι σχετίζεται με την κατανάλωση ενέργειας.

Η ουρογουανιλίνη (UGN) που είναι ένα πεπτίδιο 16 αμινοξέων και εκκρίνεται

στο 12δάκτυλο, είναι ένα από τα μόρια που μέσω επίδρασης στον άξονα εντέρου και εγκεφάλου, εμπλέκεται στη ρύθμιση του σωματικού βάρους, προκαλώντας ενεργοποίηση ανορεξικών οδών. Συνέχεια ανάγνωσης «Η Παχυσαρκία, η λεπτίνη και η βοήθεια … των ποντικών»